Federball


Mit dem alten Federballspiel, zu "Neu-Deutsch" Badminton, lassen sich viele weitere Übungen in das Torwarttraining einbinden.



1. Übung


1 Federball, 2 Schläger.

2 TW spielen ohne Feldbegrenzung den Federball zu, so dass der Ball im Spiel bleibt. Also ohne Wettkampfcharakter. Legt hier den Wert auf genaues Zuspiel, so dass die TW sich möglichst auf der Stelle bewegen.


Variationen:


Zuspiel mit der linken, rechten Hand im Wechsel.

Zuspiel erst wenn der Federball kurz vor der Bodenberührung ist.

Zuspiel im Sprung

Zuspiel auf einem Bein

Nach dem Zuspiel, schnell in den Grätschsitz und sofort wieder aufstehen, dann wieder das Zuspiel. (Liegestütz, Rückenlage, 360 Grad Drehung, Abwehrbewegung halbhoch, links-rechts... etc)



2. Übung


wie Übung 1.


Arbeiten von der Seitenauslinie bis zur Seitenauslinie.

Das Zuspiel erfolgt jetzt in der Bewegung. TW 1 vorwärts, TW 2 rückwärts. An der Seitenauslinie wechseln.


Variationen:

Zuspiel mit der linken/rechten Hand im Wechsel,

Zuspiel erst wenn der Ball kurz vor der Bodenberührung ist,

Zuspiel im Sprung



3. Übung


Beide TW sitzen sich im Grätsch-Sitz gegenüber, Entfernung 3-4 Meter.

Jetzt spielen sie sich den Federball im sitzen zu. Immer so, dass der Ball im Spiel bleibt. Aber ruhig fordernd, seitlich, so dass die volle Reichweite ausgenutzt wird.



4. Übung


Beide TW stehen auf einer Langbank. TW 1 am linken Ende, TW 2 am rechten Ende.

Der Federball muss wieder im Spiel bleiben, ohne dass ein Spieler die Bank verlässt.


Variationen:

Zwei Langbänke im Abstand von 4-5m parallel zueinander. Je ein TW auf einer Langbank spielen sich jetzt den Federball zu ohne die Langbank zu verlassen.



5. Übung


2 große Weichbodenmatten dienen jeweils als Spielfeld.

Legt die Weichbodenmatten mit einem Abstand von ca. 5m auf den Boden. Jeweils 1 TW spielt auf einer Matte. Haltet den Ball im Spiel, ohne dass die Weichbodenmatte verlassen werden muss.

Ihr könnt die Variationen der 1. Übung anwenden.


Mit Wettkampfcharakter: Die Matte zählt als Trefferfläche. Berührt der Federball die Matte, so hat der TW, der den Ball gespielt hat einen Punkt. Wird die Matte nicht getroffen, sondern berührt der Ball den Boden, so hat der andere TW einen Punkt und darf den Ball ins Spiel bringen.



6. Übung


Nehmen wir die Weichbodenmatten und lassen sie auf dem Transportwagen. So dienen sie als Sichtschutz zwischen den beiden TW. Nun wird der Federball über die Matten gespielt. Die Schwierigkeit besteht darin, dass der Ball recht spät erkannt wird.

Mit Wettkampfcharakter: Ein kleines Feld ca. 3m x 5m auf beiden Seiten abgrenzen. Berührt der Ball den Boden im Feld gibt es einen Punkt. Ein Schiri wäre hier von Vorteil ;-).




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